ကိုယ်ဝန်ဆောင် နှင့် ဖရဲသီး

ကိုယ်ဝန်ဆောင် နှင့် ဖရဲသီး


ကိုယ်ဝန်ဆောင်“နဲ့ ဖရဲသီး”
ဖရဲသီးက ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေနဲ့ အလွန်တည့်တဲ့ အသီးပါ။ ဖရဲသီးမှာ ရေဓါတ် ၉၂ ရာခိုင်နှုန်းပါတယ်။ ရာသီဥတုပူလို့ ရေဓါတ်ခမ်းခြောက်တာကို ကာကွယ်ပေးတယ်။ ဗီတာမင် A နဲ့ C ၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ပိုတက်ဆီယမ် စတဲ့ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္ထုဓါတ်တွေပါတယ်။


ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင်း ဖရဲသီးစားပေးခြင်း

(၁) ရေဓါတ်ရတယ်။

(၂) ဝမ်းချုပ်တာ သက်သာစေတယ်။


(၃) ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးတယ်။ 

(၄) Morning Sickness ကိုယ်ဝန်ပထမသုံးလမှာ ကြုံရတဲ့ အော့အန်တဲ့ပြဿနာ သက်သာစေတယ်။

(၅) ကိုယ်ခံစွမ်းအားကောင်းစေတယ်။


(၆) သွေးဖိအားမြင့်တာကို ကာကွယ်ပေးတယ်။

(၇) ရင်ပူတာတွေ သက်သာစေတယ်။

(၈) ခြေလက်ဖောရောင်တာတွေ နည်းစေတယ်။


#ဖရဲသီး
#ကိုယ်ဝန်ဆောင်
#ကလေး 
#ကျန်းမာရေး 
#ForAllMothers